Willkommen zu diesem Blogbeitrag über das Thema Rektusdiastase – mit diesem Artikel möchte ich ein kleines Stück zur Aufklärung beitragen, was eine Rektusdiastase ist und wie ihr diese in den Griff bekommt. Nach der Geburt ist es wichtig, euch die Zeit zu geben, die euer Körper braucht, um wieder in seine ursprüngliche Form zu kommen. Neben dem Glück und der Freude, die ein Baby mit sich bringt, können sich auch physische Veränderungen zeigen. Eine der häufigsten Veränderungen betrifft die Bauchmuskulatur. Selbst wenn ihr eine ausgeprägte Rektusdiastase habt, lasst euch nicht entmutigen. Durch gezieltes Training kann man den Spalt zwischen den geraden Bauchmuskeln wieder schließen. In meinem Beitrag gebe ich dir…